Mengetahui cara menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat mampu mengurangi rasa tidak nyaman akibat peradangan. Sebagian besar orang tentu pernah mengalami sakit tenggorokan. Kendati bukan termasuk penyakit serius, peradangan yang terjadi tetap saja bisa mengganggu aktivitas dan mengurangi produktivitas. Terdapat beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan guna mengusir radang tenggorokan. Jadi, tidak perlu konsumsi obat-obatan yang notabene mengandung bahan kimia.

Ternyata Simpel! Inilah Cara Menghilangkan Sakit Tenggorokan dengan Cepat

Alih-alih langsung mencari obat, lebih disarankan untuk mencoba cara-cara alami terlebih dahulu guna menghilangkan sakit atau radang tenggorokan. Bagaimana cara menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat tanpa obat?

Berkumur Air Garam

Kumur menggunakan air garam merupakan salah satu langkah yang dapat Anda lakukan saat mengalami radang tenggorokan. Caranya sangat mudah, lo. Anda hanya perlu mencampurkan setengah cangkir air dengan seperempat sendok garam untuk dipakai berkumur. Air garam selain dapat melembapkan  selaput tenggorokan, juga membantu melapisinya sehingga rasa tak nyaman ketika menelan bisa berkurang.

Mandi Air Hangat

Tak hanya berfungsi sebagai relaksasi, mandi air hangat pun mampu menjadi terapi pereda sakit tenggorokan yang efektif. Uap air hangat membantu pita suara jadi lempab. Nah, supaya lebih nyaman Anda bisa menambahkan minyak esensial ke dalam air mandi.

Perbanyak Konsumsi Minuman Hangat

Cara menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat dan efektif adalah dengan memperbanyak konsumsi beragam jenis minuman hangat. Sebagai contoh, air putih hangat, teh, minuman rempah, dan sebagainya. Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi sehingga kita terhindar dari bermacam gangguan kesehatan termasuk radang tenggorokan.

Pilih Makanan Lembut

Selama mengalami gangguan tenggorokan pastikan untuk memilih makanan lembut agar peradangan tidak semakin parah. Contoh makanan yang cocok bagi penderita radang tenggorokan antara lain, sup, bubur, nasi tim, atau jenis makanan berkuah bening.

Konsumsi Madu

Madu dikenal sebagai obat segala jenis penyakit. Bahan alami ini juga memiliki kandungan antibakteri. Mengonsumsi madu tak hanya dapat mengatasi radang tenggorokan, tapi juga meningkatkan daya tahan tubuh. Anda bisa meminumnya secara langsung atau mencampurkannya ke dalam teh maupun air putih.

Hindari Terlalu Banyak Bersuara

Bersuara keras membuat pita suara juga bekerja lebih berat. Hal ini dapat memperparah peradangan. Nah, cara menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat dan sederhana ialah hindari terlalu banyak bersuara dengan keras. Intinya mengistirahatkan pita suara untuk sementara.

Hentikan Kebiasaan Merokok

Bila sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi, menghentikan kebiasaan merokok sangat dianjurkan guna memulihkan kondisi.  Penyembuhan akan lebih cepat dan radang perlahan menghilang dengan mengurangi atau jika memungkinkan hentikan total kebiasaan merokok.

Istirahat

Kurang istirahat dapat menurunkan daya tahan tubuh dan memicu kelelahan. Oleh sebab itu, pastikan Anda beristirahat cukup agar sakit tenggorokan lekas membaik.

Hirup Udara Lembap

Udara lembap mampu membantu pembersihan lendir akibat radang tenggorokan yang dialami. Anda juga dianjurkan menghindari berada dalam ruangan ber-AC dan disarankan memakai pelembap udara (humidifier).

Hindari Pemicu Radang Tenggorokan

Peradangan disebabkan oleh bermacam faktor antara lain, infeksi virus dan bakteri, alergi, paparan polusi udara, tegangnya otot tenggorokan, hingga sirkulasi udara yang buruk. Bila Anda ingin bebas dari sakit tenggorokan pastikan hindari faktor pemicunya. Namun, jika sudah telanjur mengalami peradangan sebaiknya Anda tidak konsumsi gorengan, makanan pedas, dan asam agar kondisi tak semakin parah.

Gunakan Throat Spray

Gangguan di tengorokan bisa membuat kita tersiksa, gunakan BETADINE® Throat Spray untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut. Throat spray ini merupakan antiseptik rongga mulut dan tenggorokan dalam bentuk spray.  Povidone-Iodine 0.45% yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengurangi gangguan yang sering terjadi pada tenggorokan. Gangguan tersebut seperti sariawan, gusi bengkak, bau mulut dan keluhan sakit tenggorokan lainnya.

Penutup

Cara menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat bisa dilakukan dengan beberapa langkah di atas. Anda bisa mendapatkan informasi lebih lengkap di https://betadine.co.id/. Peradangan memang bukan penyakit mematikan, tetapi gangguan tenggorokan yang tak mendapatkan perawatan optimal juga akan bertambah parah. Sebaiknya lebih berhati-hati, ya.

Sumber referensi:

https://health.kompas.com/

https://kesehatan.kontan.co.id/